
如果消化不好,可以試試以下水果干:
1. 藍莓干:藍莓含有豐富的纖維和抗氧化物,有助于消化和促進腸道健康。
2. 蘋果干:蘋果含有果膠和鞣酸,可以促進腸道蠕動,緩解便秘問題。
3. 楊梅干:楊梅具有收斂作用,有助于消化不良和胃腸炎的癥狀,還可以減輕胃酸反流。
4. 無花果干:無花果富含纖維和酵素,有助于促進胃腸蠕動和消化。
5. 桃干:桃子富含果膠和纖維,可以增加腸道蠕動,緩解便秘問題,還有助于降低胃液的酸度。
6. 柚子干:柚子含有豐富的果膠和纖維,可以促進腸道蠕動和排毒。
每個人的體質和消化系統不同,所以建議在食用水果干之前,請咨詢醫生或營養師的建議。如果消化不好持續存在,找醫生進行檢查和診斷,以了解病因并獲得相應的治療。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!