提高免疫力更快的方法包括：

　　1. 健康飲食：攝入豐富多樣的新鮮蔬菜和水果，多種谷物，蛋白質(zhì)來源如魚類、雞肉、豆類等，以及含有益生菌的酸奶等食物。避免食用過多的加工食品和高糖、高脂肪食物，注意飲食均衡。

　　2. 充足休息：保持良好的睡眠和休息，每天保證7-8小時的睡眠時間，避免熬夜。

　　3. 鍛煉身體：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，可以提高免疫系統(tǒng)的功能。但要注意不要過度運(yùn)動，以免逆反應(yīng)。

　　4. 管理壓力：長期的壓力會削弱免疫系統(tǒng)，因此尋找適合自己的緩解壓力的方式，如冥想、放松技巧、社交活動等。

　　5. 勤洗手：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸有可能污染的物體。

　　6. 戒煙限酒：抽煙和過量飲酒會削弱免疫系統(tǒng)，因此要盡量戒煙或減少吸煙數(shù)量，限制酒精攝入。

　　7. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：適量攝取維生素C、維生素D、鋅等對免疫系統(tǒng)有益的營養(yǎng)素。

　　8. 避免接觸病毒和細(xì)菌：避免密集的人群、空氣污染、不潔衛(wèi)生環(huán)境等可能會增加感染風(fēng)險的地方。

　　9. 定期體檢和接種疫苗：定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在疾病。根據(jù)醫(yī)生建議接種疫苗，如流感疫苗等。

　　重要提示：提高免疫力需要長期的積極健康生活方式，不能一蹴而就。若有特殊情況，如免疫系統(tǒng)疾病等，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。