
肚子咕咕響是由腸道蠕動引起的聲音,這是消化系統(tǒng)正常運(yùn)作的體現(xiàn)。當(dāng)食物通過胃部進(jìn)入腸道時,腸道會進(jìn)行蠕動以推動食物的消化吸收,這個過程會產(chǎn)生咕咕聲。而放屁則是腸道內(nèi)的氣體經(jīng)過蠕動排出體外的結(jié)果。肚子咕咕響和放屁都是正常的生理現(xiàn)象,不必過分擔(dān)心。如果肚子經(jīng)常咕咕響或放屁過多,可能與飲食習(xí)慣、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān),可以適當(dāng)調(diào)整飲食,增加膳食纖維攝入,以及注意消化問題的可能。若有明顯不適或持續(xù)的消化問題,建議咨詢醫(yī)生。

1.先別急著躺,動一動更管用肚子脹得像氣球時,別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦腳,溫暖能刺激腸道蠕動。
