益生菌可以連續吃的時間沒有具體的限制，但建議在醫生或保健專家的指導下使用。一般情況下，益生菌可以長期使用，特別是對于需要恢復腸道健康的人群，如長期使用抗生素、有消化問題、免疫系統較弱等。益生菌的使用可以幫助調節腸道菌群平衡，增強消化功能，提高免疫力等作用。每個人的腸道情況不同，對益生菌的需要也會有所不同，因此在醫生或保健專家的指導下確定合適的使用時間和劑量。