有些食物可以更容易地消化和吸收，適合胃不好的人食用。以下是一些容易消化的食物：

　　1. 稀飯或粥：煮熟的米飯或小米煮成的稀飯或粥，不僅容易消化，還能提供能量和水分。

　　2. 面食：如面條、饅頭等，選擇軟質(zhì)的、不油膩的面食，容易咀嚼和消化。

　　3. 蔬菜湯：煮熟的蔬菜搭配清湯，既可以提供營(yíng)養(yǎng)，又容易消化。

　　4. 軟糕點(diǎn)：如豆腐腦、芝麻糊等，質(zhì)地細(xì)膩柔軟，容易消化。

　　5. 魚(yú)類：如鮮魚(yú)、三文魚(yú)等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，容易消化。

　　6. 水果：如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，容易消化。

　　每個(gè)人的胃腸功能和耐受能力不同，所以在選擇食物時(shí)需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)整，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。還需避免吃辛辣、煎炸、脂肪過(guò)多或加工食品等刺激胃腸道的食物。