常年便秘是指長期持續的排便困難或者排便不暢的情況。常年便秘可能是由以下原因引起的：

　　1. 不良生活習慣：飲食不均衡、缺乏運動、飲水不足、長時間忍便等，都可能導致便秘。

　　2. 飲食因素：飲食中缺乏膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物等，可能會導致便秘。攝入過多的高脂肪和低纖維的食物，也會增加便秘的風險。

　　3. 消化系統問題：某些消化系統疾病如腸道功能紊亂、結腸痙攣、慢性胃腸炎等，也會導致便秘。

　　4. 藥物副作用：一些藥物，特別是鎮靜劑、抗抑郁藥、利尿劑等，可能會引起便秘。

　　5. 精神因素：精神壓力、焦慮、抑郁等情緒因素也可能干擾腸道功能，導致便秘。

　　對于常年便秘，建議采取以下措施：

　　1. 調整飲食習慣：增加膳食纖維的攝入量，多食用蔬果、全谷物等高纖維食物，并確保足夠的飲水量。

　　2. 增加運動：適量運動可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　3. 養成規律排便習慣：每天固定的時間排便，可以訓練腸道的規律性。

　　4. 避免長時間忍便：當感到大便時，盡量及時排便，避免長時間憋便。

　　5. 減少精神壓力：通過放松身心、減輕壓力等方法，有助于緩解便秘問題。

　　如果便秘問題嚴重或者持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。