健脾養(yǎng)胃粥是指可以提升脾胃功能，增加消化能力的食物配方。以下是一種常見的健脾養(yǎng)胃粥配方：

　　材料：

　　- 糯米：1/2 杯

　　- 紅棗：5-6 顆

　　- 蓮子：1/4 杯

　　- 薏仁：1/4 杯

　　- 黃耆：適量

　　做法：

　　1. 將所有材料洗凈備好。

　　2. 將糯米、紅棗、蓮子和薏仁放入鍋中，加入適量的清水。

　　3. 開小火煮沸后轉(zhuǎn)為文火煮熟，期間時常攪拌，直至粥稠糯爛。

　　4. 關(guān)火后加入適量的黃耆，攪拌均勻即可。

　　溫馨提示：

　　- 食用前可根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜或紅糖調(diào)味。

　　- 如果有胃寒、脾胃虛弱等問題，可能需要經(jīng)常食用此粥配方，但請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　- 在煮粥的過程中多攪拌可以使糯米更加糯爛，提高口感。

　　- 黃耆可增強(qiáng)脾胃功能，但建議在使用前咨詢中醫(yī)師以確定適宜劑量。

　　以上內(nèi)容僅供參考，并不構(gòu)成醫(yī)療建議。如有健康問題，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。