
紅豆薏米可以與以下食材搭配來(lái)起到健脾祛濕的作用:
1. 薄荷:薄荷具有清熱解暑、健脾開(kāi)胃的作用,與紅豆薏米一起煮成薄荷紅豆薏米湯可以起到清熱健脾、祛濕的效果。
2. 茯苓:茯苓有健脾益胃、利水滲濕的功效,與紅豆薏米一起煮成茯苓紅豆薏米粥可以起到健脾祛濕的作用。
3. 蓮子:蓮子具有清熱健脾、益胃安神的作用,與紅豆薏米一起煮成蓮子紅豆薏米糖水可以起到健脾祛濕、安神的效果。
4. 粳米:粳米也有健脾祛濕的作用,與紅豆薏米一起煮成紅豆薏米粳米粥可以起到健脾益胃的效果。
這些搭配可以根據(jù)個(gè)人口味和需要進(jìn)行選擇,煮成湯或粥食用,可以起到健脾祛濕的效果。

冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤(rùn)滑消化道,對(duì)功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
