大米和糯米都是常見的主食，而且對養胃都有一定的好處，但因為它們的性質和功效不同，所以在不同的情況下可能有不同的選擇。

　　大米：大米屬于堿性食物，它容易被人體消化吸收，對胃腸道的刺激相對較少，適宜胃寒、消化功能較弱的人食用。大米還含有豐富的B族維生素和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，增加飽腹感，有助于消化和排便。

　　糯米：糯米屬于涼性食物，它具有健脾胃、補中益氣、養胃生津的功效。糯米中含有豐富的蛋白質、糖類和維生素B族等營養物質，能夠提供能量、補充營養，并且有較強的滋補作用。糯米還具有潤腸通便的作用，對于便秘的人來說也有一定的益處。

　　對于胃寒、消化功能較弱的人來說，大米是更好的選擇；而對于脾胃虛弱、需要滋補的人來說，糯米更適合養胃。但具體選擇應根據個人的體質和需求來確定，如果有特定的胃病或者營養需求，咨詢醫生或營養師的建議。