
根據中醫(yī)理論,脾胃虛弱的人應避免食用寒涼性的水果,以免進一步傷害脾胃功能。以下是脾胃虛弱者應避免或限制食用的水果:
1. 柿子:柿子寒涼,含有大量的鞣酸,容易引起脾胃不適和消化不良。
2. 西瓜:西瓜性寒涼,容易引起脾胃寒涼。
3. 柚子:柚子性寒涼,對于脾胃虛寒的人來說不宜食用。
4. 涼皮果:如蘋果、梨子等寒涼性水果,對脾胃虛弱者不利。
5. 香蕉:香蕉雖然性溫和,但是有些人容易產生消化不良或增加脾胃負擔。
脾胃虛弱的人也應注意適量食用其他水果,以免過量攝入導致脾胃負擔過重。咨詢中醫(yī)師的建議,根據個人體質和情況來確定適合食用的水果種類和數(shù)量。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
