
要使生牛肉炒得嫩一點,可以采取以下步驟:
1. 選擇適合炒菜的牛肉部位,如里脊肉或嫩牛排。
2. 將牛肉切成薄片或塊,切割時要順著肉紋切,這樣可以減少肉質的纖維,使其更嫩。
3. 在牛肉上加入一些調味料進行腌制,常用的腌制料包括鹽、胡椒粉、生抽、料酒等。腌制時間一般為15-20分鐘,可以讓調味料滲透到肉中,增加肉質的鮮嫩。
4. 熱鍋冷油,將炒鍋加熱至中高溫,放入足夠的食用油使鍋底充分潤滑。
5. 將腌制好的牛肉放入鍋中,迅速翻炒,以保持肉質的嫩滑。炒牛肉時火候不宜過長時間,以免過度煮熟導致肉變硬。
6. 倒入其他蔬菜和調味料一起炒制,如洋蔥、青椒、姜蒜等,可以增加口感和味道。
7. 快速翻炒至牛肉變色,變熟即可。
8. 最后可以加入適量的水淀粉勾芡,使炒牛肉汁變得濃稠。
選擇適合的牛肉部位、腌制入味、翻炒快速不過度煮熟,可以使生牛肉更嫩滑可口。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
