一些適合養胃又不容易上火的餅干包括：

　　1. 燕麥餅干：燕麥富含膳食纖維和天然抗氧化物質，有助于促進胃腸蠕動和緩解胃酸反流。

　　2. 黑芝麻餅干：黑芝麻含有豐富的維生素E和有益脂肪，能夠減輕胃炎和胃潰瘍的癥狀。

　　3. 小米餅干：小米具有養胃的功效，可以緩解胃部不適和胃痛。

　　4. 黃豆餅干：黃豆富含蛋白質、纖維和有益脂肪，有助于促進胃腸健康。

　　5. 綠豆餅干：綠豆具有清熱解毒和消暑的作用，適合夏季食用。

　　每個人的體質和消化系統都不同，所以對于養胃和不上火的食物，個人的反應可能會有所不同。如果您有嚴重的胃病或消化系統問題，請咨詢醫生建議。