針對脾胃虛弱引起的濕氣問題，可以采取以下調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)理：少食生冷、油膩、辛辣等易產(chǎn)生濕氣的食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以促進脾胃消化功能的恢復。

　　2. 清熱祛濕：可以使用中藥調(diào)理，如陳皮、炒白術、茯苓等藥材具有健脾化濕的功效。可以咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個人情況配制合適的中藥來調(diào)理。

　　3. 調(diào)節(jié)生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，注意情緒的調(diào)節(jié)，避免過度焦慮或壓力過大。

　　4. 運動鍛煉：適度的運動可以促進氣血循環(huán)，增強脾胃功能，幫助排出體內(nèi)的濕氣。可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極等。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：可以選擇中醫(yī)針灸、推拿等療法，通過刺激經(jīng)絡，促進氣血運行，調(diào)理脾胃功能，改善濕氣問題。

　　針對脾胃虛弱引起的濕氣問題，調(diào)理的過程需要時間，不宜急于求成。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進行專業(yè)的診斷和治療。