喝什么茶有助于養胃和腸道健康主要取決于個人的具體情況和需求。以下是一些常見的茶類，它們據說對胃和腸道有益：

　　1. 黃連茶：黃連具有抗菌、抗炎、消炎等作用，可以幫助消化和改善胃腸道問題。

　　2. 甘草茶：甘草有助于消炎、鎮痛和抗潰瘍作用，適合有胃酸過多或潰瘍的人飲用。

　　3. 佛手茶：佛手富含維生素C和豐富的纖維，能促進胃腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 薄荷茶：薄荷有鎮靜消炎和解痙作用，可以緩解胃部不適和胃食管反流。

　　5. 檸檬草茶：檸檬草富含抗氧化物和抗菌物質，對胃腸道感染和消炎有一定幫助。

　　6. 生姜茶：生姜有助于促進胃液分泌、消化食物和緩解胃腸道炎癥。

　　以上茶類雖然有一定的養胃和養腸道的作用，但對于患有胃腸疾病或具有特定體質的人來說，建議在飲用前咨詢醫生或中醫師的建議，以確保安全和有效。茶飲也應適量，不可過量飲用。