喝以下水果汁有助于腸胃健康：

　　1. 蘋果汁：蘋果中含有豐富的纖維和果膠，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　2. 西瓜汁：西瓜含有大量的水分和電解質(zhì)，可以保持腸道的水分平衡，緩解便秘問題。

　　3. 藍莓汁：藍莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，可以促進腸道健康，預(yù)防炎癥和消化問題。

　　4. 檸檬汁：檸檬汁富含維生素C和檸檬酸，有助于刺激胃酸分泌，促進消化和排毒。

　　5. 菠蘿汁：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的物質(zhì)，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進消化。

　　6. 葡萄汁：葡萄中含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于改善腸道健康，預(yù)防便秘。

　　無論選擇哪種水果汁，都需要適量飲用，以避免過量攝入果糖和影響血糖平衡。如果有特定的腸胃問題，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果汁。