胃不好的人可以多喝以下幾種食物和飲品來養胃：

　　1. 溫水：喝溫水可以促進胃部的消化和排毒功能，保持胃部的正常運作。

　　2. 溫熱的飲料：如溫牛奶、溫豆漿、溫蜂蜜水等，這些飲料可以起到緩解胃部不適的作用。

　　3. 麥片粥：麥片富含膳食纖維，可以緩解胃部不適，同時富含維生素B和E，有助于胃部的修復。

　　4. 薄荷茶：薄荷具有舒緩胃部不適的功效，可以緩解胃痛、胃脹等癥狀。

　　5. 水果汁：新鮮水果汁富含維生素和纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能。

　　6. 蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和舒緩胃部不適的作用，可以添加到溫水中飲用。

　　不同人的胃病癥狀和原因不同，所以在選擇補養胃的飲食時，咨詢醫生或營養師的建議。飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，少食多餐，避免暴飲暴食，有規律地定時進食，養成良好的飲食習慣也是重要的養胃方法。