要使海帶泡煮后不粘，可以采取以下幾個步驟：

　　1. 浸泡：將海帶放入冷水中浸泡20分鐘至1小時，時間越長越好。這樣可以讓海帶吸收水分，變得更加柔軟，減少后續(xù)煮煮的時間。

　　2. 煮煮：將泡好的海帶加入滾水中煮煮，煮的時間一般在5-10分鐘左右，或者直到海帶變得柔軟。在煮煮的過程中，可以加入一些醋或檸檬汁，這樣可以幫助減少粘性。

　　3. 冷卻：將煮煮好的海帶撈出，放入涼水中冷卻，這樣可以幫助固化海帶的蛋白質(zhì)，減少粘性。

　　4. 調(diào)味：冷卻后的海帶可以用來制作各種涼拌菜或者加入其他烹飪中。在調(diào)味的過程中，可以加入一些醬油、芝麻醬、香油、蒜末等調(diào)料，使海帶更加美味。

　　以上是一些泡海帶使其不粘的方法，希望對您有幫助！