南瓜的養(yǎng)生效果非常好，南瓜的相關(guān)制品也非常的多，南瓜饅頭，南瓜餅，南瓜餡料等等。而且南瓜的營養(yǎng)也很豐富，被賦予了很多養(yǎng)生的好處，今天我們來分享的話題就是肚子脹氣能不能吃南瓜?吃南瓜會不會腹部脹氣?來看看南瓜是否產(chǎn)氣!

　　肚子脹氣能不能吃南瓜?肚子脹氣的時候，可以少量吃南瓜，因為南瓜本身是不會導(dǎo)致產(chǎn)氣的，南瓜里面的豐富的膳食纖維是可以幫助促進腸胃蠕動，促進食物消化的。但是也有人吃了老南瓜會反饋有破肚子的感覺，就是吃了容易拉肚子消化不良，跟南瓜的潤腸效果有關(guān)。

　　吃南瓜會不會腹部脹氣?一般情況下，吃南瓜是不會產(chǎn)氣腹部脹氣的。南瓜里面的果膠，粗纖維，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分也可以滋養(yǎng)脾胃，而且南瓜的性質(zhì)是溫和的，不是熱性也不是寒涼的，不會刺激脾胃。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。