腸胃不舒服的時(shí)候其實(shí)有些人沒(méi)有胃口不想吃東西，還有一部分是想吃東西，但是肚子不爭(zhēng)氣，吃了不好好消化。有胃口沒(méi)有消化的實(shí)力，所以，選擇食材也很重要，今天我們來(lái)分享的話(huà)題就是腸胃不舒服拉肚子可以吃紅薯嗎?有點(diǎn)拉肚子能吃紅薯嗎?紅薯是啥性質(zhì)先搞清!

　　腸胃不舒服拉肚子可以吃紅薯嗎?腸胃不舒服拉肚子的時(shí)候不建議吃紅薯，紅薯是有潤(rùn)腸和通便的效果。也就是說(shuō)便秘的時(shí)候吃點(diǎn)紅薯，是幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以增加大便的濕度和水分。但是在拉肚子的時(shí)候，吃紅薯會(huì)

　　有點(diǎn)拉肚子能吃紅薯嗎?有點(diǎn)拉肚子的時(shí)候不建議吃紅薯，紅薯里面的淀粉多，糖分多，吃多了很容易消化不良。特別是空腹吃紅薯會(huì)有反酸和打嗝脹氣等不適，拉肚子期間吃紅薯，更會(huì)加速腸道蠕動(dòng)的頻率，會(huì)讓拉肚子的情況嚴(yán)重。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。