濕氣重的朋友會(huì)有這樣的體驗(yàn)，有時(shí)無故的就會(huì)身體難受，手腳發(fā)涼，渾身打不起精神一樣。濕氣在體內(nèi)的積存跟外部的環(huán)境有關(guān)，也跟平時(shí)飲食方面的不注意有很大的關(guān)系。今天我們來分享的話題就是濕氣重不能吃涼的嗎?吃冷飲和涼的東西導(dǎo)致濕氣加重嗎?貪寒涼有濕氣!

　　濕氣重不能吃涼的嗎?濕氣重肯定是不建議吃生冷寒涼的食物的，寒涼的食物不光是冷飲冰糕這類的。水果蔬菜里面寒性的食材也會(huì)讓濕氣加重。濕氣重導(dǎo)致脾胃運(yùn)化水分不利，脾胃是喜溫不喜冷的，冷的食物到了體內(nèi)，需要用自身的溫度去消耗，更不利于消化代謝的進(jìn)行。

　　吃冷飲和涼的東西導(dǎo)致濕氣加重嗎?吃冷飲和涼的東西導(dǎo)致濕氣加重，冷飲和涼的東西首先到了胃部就會(huì)刺激胃粘膜，可能會(huì)引起痙攣性疼痛，也會(huì)讓腸胃消化吸收的功能停滯，導(dǎo)致濕寒在體內(nèi)的駐留，不能及時(shí)排出體外。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。