在生病發(fā)燒的時(shí)候，我們都想著趕緊補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，提高了機(jī)體的免疫力，疾病不就慢慢好了。吃雞蛋能補(bǔ)充營養(yǎng)是大家的認(rèn)知，可是在發(fā)燒的時(shí)候卻不能吃雞蛋，到底是怎么回事，有沒有科學(xué)依據(jù)呢，今天我們一起來看看吧。

　　雞蛋是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充來源，蛋白質(zhì)類含量豐富的食物是比較難消化，而且容易增加身體的基礎(chǔ)代謝率。也就是說吃雞蛋會(huì)增加身體的熱量，更不利發(fā)燒和病情的恢復(fù)。

　　在發(fā)燒時(shí)候的飲食，清淡易消化是基本，多補(bǔ)充流質(zhì)來補(bǔ)充水分，并且搭配新鮮的水果蔬菜來補(bǔ)充維生素。像瘦肉，魚類，雞肉這些高蛋白的食物也不建議吃，等體溫正常疾病恢復(fù)后再吃雞蛋等營養(yǎng)的食物。

　　平時(shí)腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。