燕窩不是專門養腸胃的食物

　　1、腸胃不好想要吃燕窩來滋補，先要搞清楚自己的腸胃問題。燕窩是對癥于胃陰虛的情況，比如有反胃，干嘔，不想吃東西，胃寒或者有萎縮性胃炎，這樣的情況吃燕窩有補而不燥，補中益氣。燕窩有補虛養胃，同時幫助止吐。

　　2、燕窩的滋陰效果更佳，燕窩中有大量的唾液酸，是可以幫助腸道對營養物質的吸收利用。腸胃不好的養護不是單單吃燕窩，在吃燕窩的同時，配伍有姜汁，紅糖等等。也可以在食物搭配上面吃點槐花，藕等，同時也要清淡飲食，不吃辛辣生冷硬的食物。燕窩也不可以長期大量的吃，可以先咨詢醫囑。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。