很多蔬菜中，豆類，中藥等里面都有水蘇糖的含量

　　1、水蘇糖含量比較豐富的食材如地靈，澤蘭根莖，寶塔菜，地環(huán)，土豆，豆類等等，都有水蘇糖的成分。我們經(jīng)常吃的豆芽，在發(fā)芽的時(shí)候，也有水蘇糖，只是含量較少，單純靠食物補(bǔ)充，作用略顯單薄。

　　2、一些豆類、唇形科、龍膽草和淀粉在每種食物中的含量不同。如果有腸胃不適的癥狀，還是需要吃高純度的水蘇糖，這樣才能喂飽體內(nèi)的有益菌，幫助促進(jìn)有益菌的生長繁殖。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。