有幫助

　　1、膳食纖維不是像藥物一樣降低血清膽固醇的，它的作用機(jī)制是通過對腸道內(nèi)菌群的調(diào)節(jié)，有益菌群補(bǔ)充了膳食纖維后。會進(jìn)行發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，從而被腸道吸收轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟，在肝臟內(nèi)減少膽固醇的合成。

　　2、膳食纖維不會被人體吸收利用，但是能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇，纖維素在腸道內(nèi)于膽固醇等代謝物膽酸結(jié)合。膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動的同時(shí)，這些代謝廢物有害物質(zhì)也會隨著糞便排出體外。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。