益生元的食用不分飯前飯后，定時(shí)定量規(guī)律食用更佳

　　1、益生元不會(huì)被人體吸收利用，里面也不含活菌，所以不受水溫、胃酸、消化液的影響。益生元是益生菌在體內(nèi)的食物，有助于促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)。益生元的食用的效果并不受餐前和餐后的影響，而是固定的攝入量和固定的時(shí)間堅(jiān)持規(guī)律食用會(huì)更佳。

　　2、益生元的原理是，有規(guī)律、定量、有規(guī)律的吃比較好。益生元不被人體吸收，但可以被益生菌分解利用。益生元飯前吃與飯后吃沒(méi)有區(qū)別，都很好。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。