不被人體消化

　　1、膳食纖維的存在是一種多糖物質(zhì)，本身是不帶能量熱量，到達(dá)體內(nèi)也不會產(chǎn)生能量。雖然膳食纖維不易消化，但是吃膳食纖維卻可以幫助消化。特別是飯后吃膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動幫助食物代謝消化，及時推送食物消化后的代謝物。

　　2、膳食纖維一般都存在于植物性的，比如蔬菜水果，豆類，藻類食物中，腸胃消化不了膳食纖維。卻可以被腸道內(nèi)有益菌群分解利用，是腸道內(nèi)益生菌的食物營養(yǎng)來源，促進(jìn)腸道菌群生長，將纖維分解成短鏈脂肪酸以及其他有益于身體的物質(zhì)。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。