在以往的咨詢中，有不少朋友上來就說我吃的是益生元，也有朋友說我吃的是低聚糖，但是也是益生元，我吃水蘇糖，不也是益生元嗎。難道說益生元也是無處不在啊，管的那么寬嗎?市面上呵護腸胃的微生態制劑非常多，今天我們來分享的就是益生元和低聚果糖是什么關系?

　　益生元和低聚果糖是什么關系?益生元和低聚果糖的關系就是，低聚果糖屬于益生元中的一種。益生元不是單指一種產品，而且一個大的類目中像菊粉，水蘇糖，低聚果糖，低聚糖等等都是。低聚果糖也是其中一個非常不錯的益生元，是腸道內好細菌喜歡的營養物質和口糧來源，被稱為是益生菌的糧食。

　　益生元和低聚果糖食用后都是幫助激活益生菌，讓益生菌的數量倍增生長繁殖的速度加快，才能抵御有害菌及致病菌對身體的侵害。低聚果糖在我們日常的食材中，比如土豆，洋蔥，香蕉，雪蓮果，蜂蜜等等都有，咱們日常也可以多吃來補充，幫助腸道內環境的改善和免疫力的強大。

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