其實大家是經(jīng)常拿水蘇糖和益生元來作比較的，也有不少朋友在咨詢的時候問，腸胃不好是要益生元和水蘇糖一起用。還是說買其中的一種就可以了，還是給大家科普的不明白，所以有這樣的疑問。今天我們就來分享水蘇糖是益生元是益生菌的食物嗎?

　　水蘇糖是益生元是益生菌的食物嗎?是的，可以這樣解讀，水蘇糖就是益生元中的一種，也就是腸道內益生菌的食物。其實益生元不是一種產品，是可以促進益生菌生長的所有的產品的統(tǒng)稱，水蘇糖只是益生元的代表之一。每天補充益生元類或者水蘇糖，都可以促進益生菌的生長，從而抑制有害細菌，幫助恢復腸道微生態(tài)平衡。

　　由此看出，益生元是一個概念，不是一種特定的產品或特定的食物。益生元是指所有能夠實現(xiàn)類似功能的食物成分。從概念上來說，不管是選擇益生元或者水蘇糖，都是適合我們的產品就可以幫助養(yǎng)護腸道內微生態(tài)的平衡。

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