益生元好還是益生菌好冶便秘
2020-11-09 11:19:39
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便秘是件很尷尬的事情，沒法去跟人探討自己的困惑和痛苦。這不僅僅是出口的問題，如果是長期便秘還會(huì)影響身體的各個(gè)器官的正常代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，比如腸道內(nèi)毒素和宿便的影響，比如會(huì)讓人很煩躁和可能發(fā)生的色斑和膚色灰暗的情況。選擇更安全的調(diào)理方法是關(guān)鍵，今天我們就來分享益生元好還是益生菌好冶便秘?
益生元好還是益生菌好冶便秘：益生菌和益生元對便秘都是非常不錯(cuò)的，兩種產(chǎn)品也沒有可比性，因?yàn)槠鹦У那啦煌瑢Ρ忝氐目炻膊煌摹１忝氐膰?yán)重程度，有的朋友可以單獨(dú)服用益生菌，有的則明顯不服用益生菌。益生菌和益生元的作用不同，所以兩者并不沖突，可以同時(shí)一起吃，互補(bǔ)提高效率。
益生菌是一種活菌制劑可以直接向腸道補(bǔ)充足夠的益生菌，從而改善糞便的濕度和保水性，促進(jìn)糞便的排泄。益生元要定時(shí)定量定時(shí)食用，它是為體內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)繁殖和定植，從而改善腸道菌群環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。便秘不是一朝一夕能解決的，每天喝酸奶，補(bǔ)充益生菌，或者早晚吃水蘇糖都可以。
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