不知道大家有沒有這樣的感受，在服用益生元類產品的時候會有不同的腸胃反應。小編個人的體驗就是早上喝了后可能到下午就肚子嘰里咕嚕的，不是排氣多就是想要上廁所的意思比較明顯。還有部分朋友是反饋吃了益生元后有肚脹的表現。今天我們來分享的話題就是吃了益生元肚子脹要持續多久?

　　吃了益生元肚子脹要持續多久：多數敏感的朋友可能幾個小時后就會出現這樣的情況，也有的朋友是服用初期的3到5天左右就會出現。吃了益生元肚子脹不用緊張和擔心，多數食用后都會有這樣的表現，分解代謝寡糖的過程中,會產生氣體屬于正常反應，跟每個人的腸道內菌群水平有關。

　　益生元就是促進體內益生菌生長繁殖的物質，所以剛剛補充后也會被極少數的有害菌分解利用，產氣過多或者腸道蠕動過快等表現。堅持繼續服用，在有益菌群形成明顯優勢的時候就會抑制和清除有害菌的活動，脹氣和排氣多的情況也會逐漸緩解和好轉。

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