水蘇糖益生元近幾年也是被大家所熟知，很多朋友都是大概知道水蘇糖是干嘛的，益生元又是干嘛的。但是具體怎么吃更好的利用它的價(jià)值，這些可能還會存在一些疑惑。今天我們來分享的就是水蘇糖和益生元怎么用?

　　還是先來普及一下水蘇糖和益生元的概念及原理，水蘇糖雖然有一個(gè)糖字，但它不是通常的糖，不會讓人發(fā)胖。水蘇糖是從植物里面提純的，也存在于許多日常水果、蔬菜和一些中藥中。可以為體內(nèi)有益菌提供營養(yǎng)來源，提高腸道菌群的比例，從而抑制有害菌的繁殖和發(fā)育。

　　益生元是腸道內(nèi)以雙歧桿菌為代表的益生菌的生長因子，能夠促進(jìn)有益菌的生長，來抑制腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生。益生元是一個(gè)統(tǒng)稱，并不是單獨(dú)指哪一種產(chǎn)品，比如水蘇糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖類等等都屬于益生元。就是說能夠?qū)崿F(xiàn)對益生菌喂養(yǎng)的食物的總稱，也可以是食品也可以是產(chǎn)品。

　　水蘇糖和益生元怎么用：水蘇糖和益生元類里面不含活菌物質(zhì)，沖泡的水溫不受影響，可以開水。既然是給體內(nèi)的有益菌群提供糧食，那么跟咱們一日三餐吃飯一樣的，肯定是定時(shí)定量規(guī)律食用更佳。而不是想起來就吃，忘了就不吃。兩種產(chǎn)品都不受飯前飯后的影響，遵循規(guī)律食用的原則即可。讓水蘇糖和益生元給益生菌提供口糧，幫助達(dá)到胃腸道內(nèi)菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，補(bǔ)充益生菌或者早晚來點(diǎn)奘靈水蘇糖都很不錯(cuò)，為美好生活注入新活力。