看到積食大家肯定都會(huì)認(rèn)為在小孩子的群體會(huì)多一些，畢竟孩子吃東西毫無節(jié)制，遇到喜歡的就多吃點(diǎn)，然后腸胃就不愿意了，積食的發(fā)生幾率會(huì)很高。其實(shí)咱們成人也是一樣會(huì)出現(xiàn)積食的情況的，說到克制也是蠻難做到的。今天我們來分享積食開胃吃什么好，積食沒有胃口應(yīng)該怎么辦?

　　積食發(fā)生后，整個(gè)人都不好了，不僅不想吃飯，有的還會(huì)腸鳴腹脹腹痛等不適，還要把腸胃內(nèi)的那股氣體趕出去才行。咱們也有一句古話是，原湯化原食，就是那種食物吃的比較多的時(shí)候，就喝煮的湯，比如面條，餃子，還有肉類等，這樣就不容易發(fā)生消化不良，也是有一定的道理的。

　　積食開胃吃什么好?首先咱們肯定都想到了吃點(diǎn)山楂吧，或者藥店有賣的大山楂丸也能幫助開胃，或者吃點(diǎn)保和丸，脾胃舒這些都是常規(guī)消除積食的藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。同時(shí)，近期的飲食避免辛辣刺激性食物和高油高脂肪類，清淡的和蒸煮的更好一些。

　　積食沒有胃口應(yīng)該怎么辦?多參加室外活動(dòng)來愉悅心情，運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)對(duì)食欲的增加有幫助的。吃點(diǎn)健脾暖胃的食材，多以粥類為主，小米，山藥，紅糖等，肉類也可以少吃，比如溫暖腸胃的羊肉，牛肉，豬肚等。日常可以飲用酸奶或者也可以在飲食中加入奘靈水蘇糖都可以來幫助增加消化，奘靈水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的食物，喂飽有益菌，好腸好胃好消化，為品質(zhì)生活注入新活力。