現(xiàn)在的街頭除了烤紅薯多就是一起配攤的糖炒板栗了，板栗真是好物一枚，都說(shuō)板栗是補(bǔ)腎健腰的神器。在板栗正上市的季節(jié)可以適量的多補(bǔ)充一些，對(duì)健康也非常有益的。今天我們來(lái)分享的話題就是栗子一天吃幾個(gè)養(yǎng)胃，胃不好一天能吃幾個(gè)板栗?

　　板栗里面富含蛋白質(zhì)，脂肪，B族維生素，胡蘿卜素，單糖及雙糖各種無(wú)機(jī)鹽維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然板栗里面也有不少淀粉類的，也是不少人吃了板栗感覺(jué)脹肚子的原因。

　　栗子一天吃幾個(gè)養(yǎng)胃：栗子的淀粉多，飯后吃容易有過(guò)多熱量，慢性胃炎的朋友另外胃動(dòng)力不足或者本身就容易脹氣的朋友，吃多了會(huì)不好消化，脹肚子，一天不建議吃多，5顆到6顆即可，可以炒在菜里或者隨餐單吃也行。

　　胃不好一天能吃幾個(gè)板栗：栗子容易脹氣，腸胃不好消化不良，中等大小的板栗，最多也不要超過(guò)10顆!溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護(hù)的屏障，好消化好健康，為品質(zhì)生活注入新的活力。