饅頭在我們這邊也叫饃，平時加入都問，你晚上吃幾個饃。大家也都知道相比米飯來講，饅頭等面食對胃是非常好的。多吃面食也能讓腸胃消化負擔減輕，有利于腸胃病的恢復。天天都吃大白饃咱們肯定會吃膩了，來看看今天的分享吃蒸饅頭養胃么，胃不好吃饅頭也要蒸出花樣。

　　饅頭在發酵的過程中可使部分淀粉轉化成小分子糖，利于腸胃消化。而且饅頭富含礦物質、酶類等成分,松軟可口,可以當早餐和晚餐的主食，也有很好的養胃的效果。

　　吃蒸饅頭養胃么：是的，吃蒸饅頭是有養胃的效果，經過酵母發酵的饅頭有利于消化吸收,酵母中的酶能促進營養物質的分解，吃饅頭的時候，再搭配上小米粥或者青菜等清淡飲食，對胃更好。

　　胃不好吃饅頭也要蒸出花樣：在饅頭里面加入不同的雜糧面，按照白面多雜面少的比例。比如黑米，和它一起做成黑米奶香饅頭，也可以加入雞蛋，也有朋友直接用南瓜蒸熟摻入面團中蒸成南瓜饅頭，也有山藥蒸熟做成山藥饅頭。這樣咋吃都不膩，營養也能全面攝入。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護的屏障，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。