說起小米咱們就能想到養(yǎng)胃，不管是產(chǎn)后的體虛的，老人小孩子反正身體不好的時候，不能吃其他的，也要來一碗小米粥。單單吃小米粥可能口味比較淡一些，可以搭配其他的食材也能達到養(yǎng)胃的目的。今天我們來分享的話題就是小米紅棗桂圓一起吃養(yǎng)胃嗎?一起看看養(yǎng)胃的食材搭配吧。

　　大棗富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類物質(zhì)，胡蘿卜素，多種維生素和營養(yǎng)素，補腎胃，潤心肺。小米粥營養(yǎng)豐富，小米富含維生素B1、B2以及無機鹽等，能防止消化不良，對脾胃虛弱尤佳。桂圓里面含葡萄糖，維生素A，B，也有蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，適合補心脾血養(yǎng)血安神。

　　小米紅棗桂圓一起吃養(yǎng)胃嗎?從上面的營養(yǎng)分享就可以看出，這三樣一起用是可以幫助養(yǎng)胃的，這樣的組合搭配非常好，需要堅持食用一段時間。

　　一起看看養(yǎng)胃的食材搭配吧：小米粥是流質(zhì)好消化好吸收，也可以搭配其他的養(yǎng)胃食材，比如南瓜富含維生素C和鈣鐵等微量元素，而且南瓜對胃黏膜有保護。還有山藥也是健脾養(yǎng)胃的食物，吃了健脾胃助消化增強免疫。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護的屏障，好消化好健康，為品質(zhì)生活注入新的活力。