吃飯真是也是考驗(yàn)人的意志力，太多人都是只管自己嘴好受，過了嘴癮胃難受。吃到基本到嗓子眼了，實(shí)在胃里沒有地方了才會(huì)罷筷子。這真是痛快也痛的快啊，今天我們就來分享吃多了撐的難受想吐，飽脹胃難受趕緊這樣做。

　　胃其實(shí)像一個(gè)彈性的容器一樣，如果你持續(xù)一段時(shí)間吃的量很多經(jīng)常的很撐，它就不斷增大，你吃的越來越多了。如果是減肥或者節(jié)食一段時(shí)間，胃又慢慢縮小了，食量也在減少。說實(shí)話，吃少點(diǎn)，7分飽剛剛好，給胃也留點(diǎn)余地。

　　吃多了撐的難受想吐：先站起來活動(dòng)一會(huì)，然后用純的蘋果醋加一杯水勾兌后慢慢喝下，有健胃消食的藥物可以先適當(dāng)用點(diǎn)。如果是自行不能緩解還要及時(shí)就診在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥幫助消化。

　　飽脹胃難受趕緊這樣做：揉內(nèi)關(guān)穴和足三里穴，可減緩胃脹、胃痛的癥狀。薄荷，小茴香，山楂，酸奶家里常備，有助于緩解消化不良和胃脹。同時(shí)提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，好消化好腸胃，為品質(zhì)生活注入新的活力。