說(shuō)起酸奶，女性朋友更有發(fā)言權(quán)，不管是當(dāng)零食或者佐餐，還是有朋友健身瘦身的時(shí)候代餐，都離不開(kāi)酸奶的影子。當(dāng)然還有水果了，水果為我們提供多種維生素和礦物質(zhì)來(lái)維持身體所需。那么今天我們來(lái)分享的話題就是酸奶和什么水果一起吃養(yǎng)胃?酸奶配水果對(duì)胃好嗎?

　　酸奶也算是牛奶的延伸制品了，酸奶的原料會(huì)用到鮮牛奶，白糖，奶粉和水，已經(jīng)添加的不同菌種和菌株的有益菌，也有不少是加入果汁果粒果醬的，成人每天一杯酸奶也可以滿足對(duì)鈣及奶制品的需求，更重要的是里面的益生菌可以幫助調(diào)理腸道菌群。

　　酸奶和什么水果一起吃養(yǎng)胃?水果的種類太多了，咱們?nèi)粘Ｄ艹缘降�，香蕉，蘋(píng)果，桃子，梨，像檸檬，獼猴桃，葡萄柚，火龍果，山楂，菠蘿，不僅可以幫助消化，也可以有助于消除胃脹和便秘的。

　　酸奶配水果對(duì)胃好嗎?飯后或者兩餐之間吃點(diǎn)酸奶和水果，能補(bǔ)充益生菌，也能補(bǔ)充粗纖維和多種維生素。含纖維素多的新鮮當(dāng)季水果，加上酸奶的加入，讓胃腸動(dòng)起來(lái)，消化能力加強(qiáng)也有助于排便暢通。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質(zhì)生活注入新的活力。