茶籽油也叫野山茶油，油茶籽油，是比較傳統的食用植物油了，因為比較稀少珍貴，加之咱們古醫書記載對腸胃也非常的好，所以，大家也會選擇用茶籽油來養生保健，今天我們來分享茶籽油怎樣吃養胃?

　　茶籽油比咱們平時吃的食用油的優勢在于，茶籽油的油酸含量高，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸少，這樣對三高及心腦血管就非常有好處。另外富含豐富的維生素A和維生素E及多種抗氧化成分，是非常健康的食用油了。

　　茶籽油可以幫助人體滋陰潤燥，特別是空腹的時候吃一些，迅速自然腸道加速腸道內垃圾毒素的排出，便秘的朋友可以多攝入。另外兒童的食欲不振，吃點茶籽油幫助通便利氣，下火同時也助消化，還可以幫助孩子成長發育。

　　茶籽油怎樣吃養胃?排便不暢通時，空腹加入蜂蜜喝點，平時養胃的話，需要堅持長期食用茶籽油來炒菜烹飪。比如茶籽油加調料拌面，茶籽油加調料拌飯，做雞蛋羹的時候加點茶籽油都可以健脾消食呵護腸胃。同時提醒：腸胃不好的親，提前飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。