想必大家都聽說過吃花生可以養胃，也有些老胃病的朋友出門揣著十幾粒花生米的。花生營養價值比較高，堅果里面價格也比較親民的一種。但是你不能說炸一盤子花生米，頓頓吃就能養胃了，說不定適得其反呢。今天我們來分享花生生吃養胃還是熟吃，胃病吃花生要分生熟。

　　花生被稱為素中之葷，長壽果可不是白叫的，確實花生米中含大量的蛋白質，脂肪及熱量。更有維生素B1，鈣，鎂，鋅，磷，鐵等多種礦物質和微量元素，對增加記憶抗衰潤澤皮膚非常的好。花生米中的可溶性纖維也會吸附腸道內有害物質的積存，對消化道非常有益。

　　花生生吃養胃還是熟吃：生吃花生米是可以幫助緩解胃酸分泌過多的，保護胃黏膜，需要帶花生衣一起吃。熟吃養胃的做法是蒸煮，這樣可以盡量的保全花生的營養價值。或者熬粥做湯的時候來點花生米，堅持適量吃，就可以達到養胃的目的。

　　胃病吃花生要分生熟：花生中油脂較多，有些腹瀉脾胃虛寒的朋友吃了更難消化，導致脂肪瀉或者消化不良的可能。特別是吃油炸花生米或者炒干貨的花生。不僅吃了上火也達不到養胃的效果。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，消化排便都好，為品質生活注入新的活力。