酸奶幾乎是大人小孩都愛喝的奶制品了，也有不少朋友是本身對(duì)牛奶有乳糖不耐受，轉(zhuǎn)而開始喝發(fā)酵型的酸奶。也保留了牛奶的營養(yǎng)同時(shí)口感的可選擇性更強(qiáng)了。今天我們來分享關(guān)于酸奶的搭配，酸奶與中藥同食：吃完當(dāng)歸可以吃酸奶嗎?

　　酸奶的原料會(huì)用到鮮牛奶，白糖，奶粉和水，已經(jīng)添加的不同菌種和菌株的有益菌，也有不少是加入果汁果粒果醬的，為迎合嬰幼兒及特殊人群的喜好而出品。常喝酸奶不僅可以滿足人體的鈣質(zhì)的補(bǔ)充，也可以持續(xù)腸道內(nèi)菌群的平衡。

　　當(dāng)歸就是被稱為是婦科圣藥的藥材，當(dāng)歸主要在補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛對(duì)女性婦科問題效果顯著。日常煲湯泡茶也可以加入當(dāng)歸，比較出名的四物湯就對(duì)血虛的女性特別有利。

　　酸奶與中藥同食：吃完當(dāng)歸可以吃酸奶嗎?兩種食材的營養(yǎng)成分沒有沖突，但是當(dāng)歸怎么說也是一種中藥了，建議兩種食物還是間隔一定的時(shí)間段。至少半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。先吃當(dāng)歸，再喝酸奶。酸奶不要直接喝冰箱拿出的，可以常溫下放置一段時(shí)間不太涼再喝。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。