當胃不好時，可以選擇一些容易消化和能夠緩解胃部不適的食物。

　　1. 溫和的碳水化合物：如米飯、面條、土豆等，這些食物容易消化，不會對胃造成負擔。

　　2. 溫熱的湯類：如雞湯、蔬菜湯等，湯類可以提供充足的水分和營養，同時也有助于緩解胃部不適。

　　3. 溫和的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，這些蔬菜富含纖維和維生素，但不會過分刺激胃部。

　　4. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、柚子等，這些水果易于消化，同時也有助于緩解消化不良。

　　5. 溫和的蛋白質：如雞胸肉、魚肉、豆腐等，這些蛋白質食物容易消化，不會給胃帶來負擔。

　　當胃不好時還應注意以下幾點：

　　- 避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、煎炸食品等。

　　- 控制飲食量，多食少餐，避免過飽或過餓。

　　- 細嚼慢咽，盡量不要吃過硬或過冷的食物。

　　- 飲食規律，保持良好的飲食習慣。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或營養師的意見。