以下是一些適合養(yǎng)胃的零食建議：

　　1. 燕麥片：燕麥片富含纖維和B族維生素，能夠幫助消化和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合作為早餐或下午茶的零食。

　　2. 紅棗：紅棗性溫和，有益于胃腸消化和補(bǔ)血，可以直接食用或作為糕點(diǎn)的配料。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和維生素C，有助于調(diào)節(jié)胃酸分泌和保護(hù)胃黏膜，可作為營(yíng)養(yǎng)豐富的零食選擇。

　　4. 杏仁：杏仁富含纖維和健康脂肪，可以提供能量同時(shí)減少胃酸分泌，適合作為零食或加入燕麥片中食用。

　　5. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于平衡胃酸和促進(jìn)腸道健康，可以作為零食或早餐的一部分。

　　6. 芝麻糊：芝麻糊富含維生素E和鐵質(zhì)，有助于緩解胃酸和改善消化問題，可以作為甜品或零食選擇。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和胃部狀況不同，因此選用食物時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇，并遵循適量食用的原則。如果有長(zhǎng)期胃部問題或疑慮，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。