腸胃不好的人可以適量地吃水果和玉米。水果和玉米都是富含纖維的食物，可以幫助促進腸道蠕動，增加排便，從而改善便秘問題。不同的人對水果和玉米的消化能力有所不同，因此應根據個人情況來確定食用量。對于已經被診斷為胃潰瘍、胃炎、腸炎等消化系統疾病的患者來說，可能需要控制或避免某些特定種類的水果和玉米，以免刺激胃腸道并加重癥狀。在咨詢醫生或營養師的建議下進行飲食計劃的制定。