長期便秘可以考慮使用益生菌補充。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，可以幫助調節腸道菌群平衡，促進消化系統的正常功能。

　　長期便秘可能是由于腸道菌群失調導致的，益生菌可以通過增加有益菌的數量，改善菌群平衡，從而改善腸道功能。益生菌還可以增加腸道中有益菌的活性，促進食物的消化吸收，增強腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

　　不同的益生菌產品成分和劑量不同，效果也會有所差異。如果您打算使用益生菌來緩解便秘問題，建議咨詢醫生或藥師，根據自身情況選擇合適的益生菌產品和劑量。便秘問題還應綜合考慮飲食、生活方式和運動等方面的調整，并遵循健康的飲食習慣和規律的生活作息。