大便干燥可能是由于缺少水分和纖維素導(dǎo)致的。以下是一些可以幫助增加水分和纖維素?cái)z入的水果：

　　1. 西瓜：西瓜中含有豐富的水分和天然的果糖，可以增加大便的水分含量，幫助排便。

　　2. 香蕉：香蕉中富含鉀和纖維素，可以增加腸道蠕動并促進(jìn)排便。

　　3. 草莓：草莓富含纖維素和水分，有助于軟化大便。

　　4. 橙子：橙子中的維生素C和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，增加大便的水分含量。

　　5. 李子：李子有很強(qiáng)的潤腸作用，可以增加大便的水分含量并刺激腸道蠕動。

　　6. 葡萄：葡萄中富含纖維素和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動和增加大便的水分含量。

　　除了增加水果的攝入，還應(yīng)該同時(shí)增加水的攝入量，并注意保持良好的飲食習(xí)慣，如增加蔬菜、全谷類和飲用足夠的水。如果問題持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營養(yǎng)師。