胃潰瘍是一種由胃酸和胃黏膜損傷引起的疾病，養胃的關鍵是減少胃酸的刺激，保護胃黏膜的修復。

　　1. 膳食宜軟

　　選擇易消化、不刺激胃黏膜的食物，如米粥、面條、雞蛋、豆腐等。避免食用油炸、辛辣、刺激性食物以及粗糙纖維的食物。

　　2. 多吃高蛋白食物

　　適量攝入富含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、瘦肉、奶類等，有助于胃黏膜的細胞修復和再生。

　　3. 增加維生素攝入

　　適量攝入富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果、植物油等，有助于增強胃黏膜的免疫力。

　　4. 少量多餐

　　每天分成多餐，少量多次進食，避免大餐和饑餓狀態，有助于減輕胃酸的刺激，促進胃黏膜的修復。

　　5. 飲食規律

　　保持正常的飲食規律，不要暴飲暴食，不要過度饑餓或過度飽食，避免進食過快和夜宵。

　　除了飲食上的調整，還應注意避免久坐、避免熬夜、適量鍛煉等，綜合改善生活習慣有助于胃的保養。但以上僅為一般建議，具體的情況還需要根據個人的病情和身體狀況來進行調整和治療。如果有胃潰瘍或消化系統相關問題，請咨詢專業醫生的建議。