腸胃不好的人可以選擇一些容易消化的零食，如：

　　1. 溫熟的水果：如煮過(guò)的蘋(píng)果或梨，熟透的香蕉等。

　　2. 干燥的水果：如脫水葡萄、無(wú)花果等。

　　3. 堅(jiān)果：如腰果、核桃、杏仁等，但要慢慢嚼碎。

　　4. 酸奶：含有益生菌，有助于維持腸道健康。

　　5. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　6. 果凍：柔軟易消化，但要選擇低糖或無(wú)糖的。

　　7. 清淡的口味：如米餅、粥、餃子等，少添加調(diào)味品，以減少對(duì)腸胃的刺激。

　　不論吃什么零食，都應(yīng)適量食用，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果腸胃問(wèn)題嚴(yán)重，咨詢醫(yī)生的建議。