如果胃不好，飲食上可以選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包括：
1. 小米粥：小米易消化，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于舒緩胃痛和胃炎。
2. 清淡蔬菜湯：選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜如胡蘿卜、白蘿卜、南瓜等制作清淡的蔬菜湯，有助于緩解胃部不適。
3. 煮熟的白飯：白飯容易消化，可以作為胃不好時(shí)的主食搭配其他清淡的菜肴。
4. 溫?zé)岬乃哼x擇易消化的水果如香蕉、蘋果、梨等，可以生吃或者蒸煮后食用，有助于舒緩胃部不適。
5. 溫?zé)岬幕ㄉ诇簩⒒ㄉ字蟪蓽梢栽黾游改c蠕動(dòng)，緩解胃部不適。
6. 清蒸雞胸肉：雞胸肉是低脂高蛋白的食物，清蒸后更易消化，適合胃不好的人食用。
還應(yīng)注意避免食用油炸、辛辣、刺激性食物以及過(guò)多的咖啡因和酒精類飲品，遵循適量、細(xì)嚼慢咽的原則，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免過(guò)飽和過(guò)餓的狀態(tài)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
但飲用紅酒應(yīng)適量，過(guò)量飲用可能對(duì)健康造成負(fù)面影響。當(dāng)腸功能不好時(shí)，應(yīng)選擇易消化、無(wú)刺激性、富含維生素和纖維素的食物。
