脾虛腸胃不好的人應該注意飲食調理，可以選擇以下食物：

　　1. 粳米：易于消化，可以作為主食，有助于補脾。

　　2. 小米：具有健脾胃、益氣血的作用，適合脾虛腸胃不好的人食用。

　　3. 紅棗：具有補脾胃、益氣血的作用，可與粳米一起煮粥食用。

　　4. 山藥：具有健脾胃的作用，可作為煮粥或者燉湯的配料。

　　5. 白扁豆：有助于健脾益胃、消食止瀉，可煮粥或者燉湯食用。

　　6. 雞肉：雞肉易于消化，是一種高蛋白低脂肪的食物，有助于補益脾胃。

　　7. 黃芪：具有益氣養脾的作用，可以用來煮湯或者泡水飲用。

　　脾虛腸胃不好的人應該避免食用辛辣刺激、油膩、生冷、生冷水果等食物，以免加重癥狀。飲食要規律，不暴飲暴食，盡量每餐少食多餐，保持心情愉快，避免過度勞累。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。