這種情況可能是消化系統出現了問題。常見的原因有飲食不規律、飲食習慣不良、消化道感染、腸道炎癥、腸道功能紊亂等。建議你去醫院就診，進行相關檢查以確定具體原因，并根據醫生的建議進行相應的治療。注意保持良好的飲食習慣，增加膳食纖維攝入量，適量飲水，避免辛辣、油膩等食物，養成規律的生活作息習慣，可以幫助改善便秘和腹瀉的情況。